na wodę

Nie wiem, jak mozna ludziom taka wode z mozgu robic, jak ktos wierzy w dzialanie kernityny, to jego sprawa, badania zdaja sie potwierdzac tylko jedno: L-karnityna to jedna wielka sciema, co by sobie koncerny zarobily troche grosza. "Karnityna odgrywa istotną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych, przenosząc je z cytozolu do macierzy [...]

idealny posilek na sniadanie dla kazdego - na masowke jak i na redukcje, w zaleznosci co dodamy do ciasta. Ogolnie do keksu mozemy dodawac owoce jakie tylko chcemy, bakalie, rodzynki, miod, etc, oczywiscie nalezy to wliczyc w bilans. dla ludzi ktorzy jedza 6-8 posilkow lub sa na masowce mozna tez go dodac do diety w ciagu dnia. skladniki: platki [...]

[...] kawę naturalną słodzoną łyżeczką cukru, do tego piję miętę, rumianek, pokrzywę,czarną herbatę (już bez cukru) w sumie około 6-7 szklanek ciepłych napojów, do tego popijam wodę gazowaną, tak z 0,5l. Ogólnie staram się nie jeść wysokoprzetworzonej żywności, sama robię mielonki mięsne w słoikach, piekę pasztety, gotuję lub piekę mięso na kanapki, [...]

[...] i chyba zbyt mało, ale za to jadłam o wiele zdrowiej niż wcześniej - odstawiłam fast foody, słodycze (oprócz gorzkiej czekolady), jadłam więcej warzyw, owoców, piłam wodę zamiast soków itp. ale dosyć często czułam się nienajedzona, mdliło mnie trochę a po zwykłej porcji jajek z warzywami prawie zwymiotowałam chociaż wydawało mi się, że to [...]

Witam, mam 15 lat i waże ponad 70kg. Hmm chcialbym troszke zrzucic na wadze ale to nie ta istotna rzecz. Rzecz jest w tym ze chcialbym miec na te wakacje jakies miesnie widoczne na brzuchu tak zwany KALORYFER. Odzywianie: Hmm od paru dni ( 4,5 dni) nie jem zadnych fast foodow , slodyczy ani takich podobnych rzeczy. Jadam teraz Owoce warzywa , pije [...]

[...] przyprawy kebab). Rozgrzewamy oliwę i podsmażamy z obu stron, po czym dorzucamy dużą ilość cebulki (w końcu sos cebulowy ma być ) Po krótkim podsmażeniu cebulki, dolewamy wodę, przyprawiamy (ja dałem zioła prowan., czosnek w proszku, pieprz ziołowy). Przykrywamy i dusimy na malutkim ogniu, na bieżąco podlewany jak woda za bardzo paruje. W [...]

na wstepie przyznaje ze rozpoczynajac cykl nie bylem w dobrej formie,byl to powrot po ciezkich zagranicznych wojazach a chcac szybkiego efektu dolozylem koksu do pieca.Nie polecam jednak tej metody gdyz towar nie zostal wykorzystany w 100% ale na to zlozyly sie jeszcze inne czynniki... Cykl skladal sie z : Boldka - British Dragon Prolo - [...]

Hej. Nigdy nie mialam szczegolnych problemów z waga ale 4 miesiece temu mialam cesarskie ciecie. Drugie dziecko. Przytylam w ciazy az 26kg ze wzgledu na nakaz lezenia ( na patplogi ciazy). Do tej pory schudlam 17kg. Na ten moment waze 67kg przy wzroscie 169. Moja wymarzona waga to 58kg. Brzuch rece w fatalnym stanie. Moj pomysl na walke z tym jest [...]

[...] dużą ilość chudego mięsa w dni treningowe, jajka, sałatka z tuńczyka (tuńczyk+brokuły+kukurydza+jajka - mmmm.. ). Śniadanko bardziej wartościowe oczywiście, piję tylko wodę mineralną. Jem tyle, by nie być zbyt głodny, ale oczywiście nie przesadzam. Jak zrzucę trochę tego brzucha to wtedy pomyślę nad dietą z prawdziwego zdarzenia. Cel: Mam [...]

[...] więcej pół litra dziennie może 400ml), herbatę z mlekiem i jedną łyżeczką cukru(przeważnie do śniadania), zieloną herbatę(przeważnie wieczorami lub po południu), wodę mineralną niegazowaną w czasie wysiłku(około pół litra). Nie jem fast food-ów, tłustych serów, kiełbasy itp. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] nie mam problemu z ostrym trzymaniem się diety, poza tym od tego czasu nie wyobrażam sobie życia bez sportu a tym bardziej wysiłku fizycznego :) -co do picia, to piję tylko wodę mineralną + ewentualnie tabletki z magnezem/wapniem do rozpuszczania w wodzie Mój trening jest zdecydowanie cięższy, intensywniejszy i dłuższy a dieta bardziej [...]

[...] początek listopada. SŻ: Swoją ostatnią walkę przegrał Mariusz Pudzianowski. Gdzie popełniono błąd w przygotowaniach, czy w ogóle Mariusz rzucił się na za głęboką wodę na tym etapie kariery? MK: Przede wszystkim Sylvia jest bardzo doświadczonym zawodnikiem. To jest były mistrz. Mariusz dopiero zaczyna. Czego ludzie od niego [...]

[...] Do 30min po treningu opcjonalnie shake z 35g odżywki białkowej (zazwyczaj z wodą, czasem z mlekiem 0,5%) jeśli w którymś z innych posiłków brakuje białka. Piję głównie wodę (około 2l dziennie), czasem też herbatę zieloną/kawę zbożową/kakao. Od czasu do czasu zjem 2 kostki gorzkiej czekolady (w przeciągu całego dnia). Wiem, że żeby [...]

[...] oliwki, oliwa, tuńczyk). Łykam też tabletki z tej samej serii, co białko (chyba nazwy nie mogę podawać?) i kwasy tłuszczowe omega3 w kapsułkach trzy razy dziennie. Piję wodę około 1,5 l dziennie. Będę wdzięczna za wszelkie wskazówki. Płeć: Kobieta Wiek: 28 Waga: 79 Wzrost: 170 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: [...]

[...] luteiny ,bezskutecznie ) ,reszta hormonów w normie. Rok temu przy wadze 39 kg dostałam kamicy wątrobowej -usunięty woreczek laparoskopowo.Strasznie szybko gromadzę wodę w organiźmie,słabo toleruję tłuszcze(ze względu na brak woreczka). CHOROBY PRZEWLEKŁE:Hipoglikemia PRZEBYTE KONTUZJE:Złamana kość śródstopia WADY POSTAWY:brak [...]

[...] dziennie GH do tego na zalecenie dołożyłem 250 mg testosteronu ed5. Trenuje normalnie 4-5 razy w tygodniu, micha dobra. Celem moim jest redukcja a jak na razie to ciągnę wodę ( 2 tyg. Około 4 kg.) Pytanie: -Czy to normalne ze tak ciągnę wodę,dlaczego tak się dzieje i po jakim czasie się to unormalizuje. - czy zacznę chudnąć jak zacznę [...]

[...] cholesterolu oraz cukru we krwi. Obniża on także ciśnienie tętnicze krwi i poprawia perystaltykę jelit.Błonnik zmniejsza też uczucie głodu. Pektyny obecne w jabłku wiążą wodę i dzięki temu wydłużają uczucie sytości. Jabłka mają niską wartość na indeksie glikemicznym, zatem są zalecane do spożywania przez osoby chorujące na cukrzycę lub [...]

Witam. Od jakiegoś czasu przeglądam forum szukając informacji na temat ćwiczeń, zdrowego żywienia i odpowiedniego zbilansowania go. Od 1 września zaplanowałem rozpocząć trening siłowy i chcę go połączyć z redukcją. Najpierw wypełniona ankieta a później kilka słów o tym co sam osiągnąłem wprowadzając kilka zmian w życiu i jedzeniu oraz pytania na [...]

[...] Wszystkie kluby World Class w Europie łączy globalna idea promocji zdrowia poprzez aktywność fizyczną. " Formy ćwiczeń, treningów itd: AQUA - wszystkim, którzy uwielbiają wodę i ćwiczenia polecamy zajęcia o niskiej intensywności. PILATES - świetne zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne, wyrzeźbią twoje ciało, szczególnie w okolicach talii [...]

[...] które kiedyś piłem bardzo często na dzień. A teraz od 3 miesięcy kompletnie nic bo to dla mnie smakuje jak "zgnilizna", kiedy to wziąłem łyka jak byłem u gości. Piłem samą wodę. A i czytałem gdzieś jeszcze, że wpływ na to mogą mieć komórki tłuszczowe których już nie ma opcji wyniszczyć. I tak się zastanawiam - czy one mogą mieć wpływ na to, że [...]